1:1 Personal training · Bangkokเทรนส่วนตัว 1:1 · กรุงเทพฯ

Train with a podium physique coachเทรนกับโค้ชนักแข่งเวทีนานาชาติ

One coach, one client, every session. Training plus a meal plan built around your body and your goal.โค้ชหนึ่งคนต่อลูกเทรนหนึ่งคนทุกเซสชัน พร้อมตารางอาหารที่ออกแบบตามร่างกายและเป้าหมายของคุณ

See packagesดูแพ็กเกจ DM @kanoonfit_bkkทัก DM @kanoonfit_bkk
Coach Kanoon in black training gear on a Bangkok street
Coach Kanoonโค้ช Kanoon
2ND

Men's Physique

Singaporeสิงคโปร์

4TH

IFBB Global

Macaoมาเก๊า

4TH

WPBF Sports Expo

Men's Physique

On stageบนเวที

Competition physiqueหุ่นระดับนักแข่ง

Kanoon competes in men's physique across Asia. The same discipline goes into every client's plan.Kanoon แข่ง Men's Physique ทั่วเอเชีย และใส่ความมีวินัยแบบเดียวกันลงในโปรแกรมของลูกเทรนทุกคน

Kanoon posing on stage at Muscle Contest Vietnam
Muscle Contest Vietnam · IFBB Pro League
Kanoon smiling on stage at Muscle Contest Vietnam
Muscle Contest Vietnam
Men's physique competitors at Thailand International Sport Expo 2018
Thailand International Sport Expo 2018
Coach Kanoon looking over his shoulder Coach Kanoon with a client in the gym
Meet your coachรู้จักโค้ชของคุณ

Kanoon

Kanoon competes on international physique stages, and he coaches the same way he trains. Structured, consistent and focused on results you can see.

Kanoon ขึ้นเวทีประกวด Physique ระดับนานาชาติ และโค้ชลูกเทรนแบบเดียวกับที่ฝึกตัวเอง มีแบบแผน สม่ำเสมอ และเน้นผลลัพธ์ที่มองเห็นได้จริง

Whether you want to lose fat, build muscle or just feel confident in the gym, he plans every session around you.

ไม่ว่าคุณอยากลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ หรือแค่อยากมั่นใจเวลาเข้ายิม โค้ชวางแผนทุกเซสชันให้เหมาะกับคุณ

  • 1:1 onlyเทรน 1:1Every session is just you and Kanoon. No groups.ทุกเซสชันมีแค่คุณกับโค้ช ไม่มีการเทรนแบบกลุ่ม
  • Meal planตารางอาหารEvery client gets a meal plan, built from body metrics Kanoon measures at your first session.ลูกเทรนทุกคนได้รับตารางอาหาร ออกแบบจากค่าร่างกายที่โค้ชวัดในเซสชันแรก
  • Comes to youเทรนได้ทุกที่His base gym, any gym you prefer, or your condo gym.ยิมหลักของโค้ช ยิมที่คุณสะดวก หรือยิมในคอนโดของคุณ

FIRST SESSIONเซสชันแรกPlay FitnessPlay Fitness

Your first session is always here, so Kanoon can measure your body fat and other body metrics and build your meal plan. Play Fitness, Inthamara Soi 42.เซสชันแรกเทรนที่นี่เสมอ เพื่อให้โค้ชวัดเปอร์เซ็นต์ไขมันและค่าร่างกายอื่นๆ แล้วออกแบบตารางอาหารให้คุณ Play Fitness ซอยอินทามระ 42

AFTER THATหลังจากนั้นYour gymยิมของคุณ

Train at the base gym, or at any gym you already use. Kanoon will meet you there.เทรนต่อที่ยิมหลัก หรือยิมที่คุณใช้อยู่แล้วก็ได้ โค้ชไปหาคุณที่นั่น

ORหรือYour condo or hotelคอนโดหรือโรงแรม

Live in a condo with a gym, or staying at a hotel? Kanoon can train you there, so you don't need to travel.คอนโดหรือโรงแรมมียิม? โค้ชไปเทรนให้ถึงที่ ไม่ต้องเดินทาง

Trainingการฝึก

In the gymในยิม

Clips from Kanoon's own training.คลิปจากการฝึกของ Kanoon เอง

Kanoon at Play Fitness
Play Fitness · Inthamara 42อินทามระ 42
Pricingราคา

Packagesแพ็กเกจ

Start with one session, or commit to a package and get free sessions on top.เริ่มจากเทรน 1 ครั้ง หรือเลือกแพ็กเกจเพื่อรับเซสชันฟรีเพิ่ม

Single sessionเทรน 1 ครั้ง

฿1,500
  • 1 session1 เซสชัน
  • Meal plan includedพร้อมตารางอาหาร
฿1,500 per session฿1,500 ต่อเซสชัน

10 sessions +1 free10 ครั้ง ฟรี 1

฿15,000
  • 11 sessions in totalรวม 11 เซสชัน
  • Use within 1 monthใช้ภายใน 1 เดือน
  • Meal plan includedพร้อมตารางอาหาร
≈ ฿1,364 per session≈ ฿1,364 ต่อเซสชัน
BEST VALUEคุ้มที่สุด

20 sessions +3 free20 ครั้ง ฟรี 3

฿22,000
  • 23 sessions in totalรวม 23 เซสชัน
  • Use within 1.5 monthsใช้ภายใน 1.5 เดือน
  • Meal plan includedพร้อมตารางอาหาร
≈ ฿957 per session≈ ฿957 ต่อเซสชัน
Visiting Bangkok?มาเที่ยวกรุงเทพฯ?

Visitor planแพ็กเกจนักท่องเที่ยว

In town for a holiday or a work trip? Kanoon builds a plan around your dates and your goal, so you keep training while you travel.มากรุงเทพฯ เพื่อพักผ่อนหรือทำงาน? โค้ชออกแบบโปรแกรมตามวันที่คุณอยู่และเป้าหมายของคุณ ให้คุณเทรนต่อได้ระหว่างเดินทาง

  • Tailored to the length of your stayออกแบบตามระยะเวลาที่คุณพัก
  • Train at your hotel gym or at Kanoon's gymเทรนที่ยิมโรงแรมของคุณ หรือยิมของโค้ช
  • Food guidance for eating out in Bangkokแนะนำการเลือกอาหารเมื่อทานข้างนอกในกรุงเทพฯ
Price on requestสอบถามราคา

Send your travel dates and hotel, and Kanoon will reply with a plan and price.ส่งวันที่เดินทางและชื่อโรงแรมมา โค้ชจะตอบกลับพร้อมโปรแกรมและราคา

Plan my trip trainingวางแผนเทรนระหว่างทริป

Your first session is at Kanoon's base gym so he can take your body metrics for your meal plan. After that, train wherever suits you. Book with a DM on Instagram.เซสชันแรกเทรนที่ยิมหลักของโค้ช เพื่อวัดค่าร่างกายสำหรับออกแบบตารางอาหาร หลังจากนั้นเทรนที่ไหนก็ได้ตามสะดวก จองได้ทาง DM Instagram

Real clientsลูกเทรนจริง

Resultsผลลัพธ์

Before and after photos from Kanoon's clients. Faces are blurred for privacy.ภาพก่อนและหลังจากลูกเทรนของ Kanoon เบลอใบหน้าเพื่อความเป็นส่วนตัว

Client progress in three stages, from before to now
BEFOREก่อนPROGRESSระหว่างทางNOWปัจจุบัน
Female client before and after
BEFOREก่อนAFTERหลัง
Male client before and after
BEFOREก่อนAFTERหลัง
Male client before and after
BEFOREก่อนAFTERหลัง
Female client before and after, side view
BEFOREก่อนAFTERหลัง

Individual results vary with training, diet and consistency.ผลลัพธ์ของแต่ละคนขึ้นอยู่กับการฝึก อาหาร และความสม่ำเสมอ

Getting startedเริ่มต้น

How to startเริ่มยังไง

  1. Send a DMทัก DM

    Message @kanoonfit_bkk on Instagram with your goal.ทักมาที่ @kanoonfit_bkk บน Instagram พร้อมบอกเป้าหมายของคุณ

  2. Pick a packageเลือกแพ็กเกจ

    Try one session first, or save with a 10 or 20 session package.ลองเทรน 1 ครั้งก่อน หรือเลือกแพ็กเกจ 10 หรือ 20 ครั้งเพื่อความคุ้มค่า

  3. First sessionเซสชันแรก

    At Kanoon's base gym. He measures your body metrics and builds your meal plan. After that, train at his gym, yours or your condo.ที่ยิมหลักของโค้ช วัดค่าร่างกายและออกแบบตารางอาหาร หลังจากนั้นเทรนได้ที่ยิมของโค้ช ยิมของคุณ หรือยิมในคอนโด

Your turn.ถึงตาคุณแล้ว

@kanoonfit_bkk
Message on Instagramทักทาง Instagram
Coach Kanoon